半程马拉松提高配速 有效的提升半程马拉松配速方法 在参加半程马拉松比赛时，提高配速是许多跑者追求的目标。配速的提升可以帮助我们在比赛中取得更好的成绩。本文将介绍一些有效的方法，帮助您提高半程马拉松的配速。 1. 坚持科学训练计划 一个科学的训练计... 足球登0出租 2024-12-20 1 #半程
